PRODUCTS
米乐体育登录页
啤酒度数低糖友可以喝啤酒吗?看完你就懂了
发布时间:2022-08-11 01:37:52 来源:米乐体育登录页 作者:米乐体育app下载安卓

  糖尿病,一种需要终生控糖的疾病,想要控制好血糖,饮食是基础。在防治糖尿病的五驾马车中,饮食是驾辕之马,也就是说离开饮食去谈控糖,肯定是不现实的。

  今天是元旦,2019年的第一天,想必不少人都会与亲人和好友小聚一下。既然聚到了一起,肯定是难免又要提到“酒”了,谁让我们国内的酒文化这么深厚呢。

  很多糖友认为,白酒度数太高,喝了肯定会对血糖不利,而啤酒往往只有8~10度,酒精含量低,喝了对血糖影响不大。因此,糖友是可以喝啤酒的。

  我们经常听有些糖友说,酒可以降血糖,喝酒后血糖会降低。这句话是不假,但是却不完全正确。为什么这么说呢?

  酒精对血糖有一个作用,那就是抑制糖异生,也就是阻止非糖物质转换为葡萄糖。因此,饮酒后短时间上看,确实会让血糖降低,但这往往会造成两个后果。

  我们知道,糖尿病不仅要注意高血糖,还要注意低血糖。过量饮酒后,酒精浓度越大,抑制糖异生的作用也就越大。那么,就有发生低血糖的风险。

  当酒精浓度下降,我们酒醒了以后,那么这种抑制糖异生的作用也就消失了,会造成血糖反跳性的增高,同样不利于糖友控糖。

  有的人觉得啤酒度数低,所以糖尿病人能喝啤酒。其实不然,啤酒虽然度数较低,但它的热量很高,一罐啤酒的热量就相当于半碗米饭了。而我们喝啤酒的时候,通常不止喝一罐,而是会喝一两瓶,甚至是大几瓶,无形当中就摄入了更多的热量,啤酒肚就是这么喝出来的。

  啤酒如果喝多了,同样会造成酒精摄入超标。酒精可直接损害肝脏,诱发肝硬化。酒精还会损失胰腺,抑制肝内糖原分解,诱发低血糖。过量饮酒会增加患高血压、脑卒中等危险,所以建议糖尿病人尽量戒酒。但如果血糖控制较好,没有出现严重并发症的,平时还是可以适量喝点酒的。

  1、严格控制饮酒量,每周饮酒不超过2次,每次饮酒不超过1个酒精单位。换算一下,大概就是每次饮啤酒不超过400毫升,红酒150毫升,白酒50毫升。

  2、喝酒之前先吃主食,不可空腹饮酒。因为空腹饮酒容易诱发严重低血糖,所以饮酒前可以吃点杂粮饼、红薯之类的主食。

  3、酒的热量不能忽视,喝了酒要相应减少主食量,每饮用1个酒精单位,就要少吃25克左右的主食。如果不控制酒的热量,极易造成发胖,加重血糖问题。



上一篇:微信约喝酒最新表情图片大全2019 出来喝酒啊搞笑段子
下一篇:世界十大啤酒品牌排行榜你都喝过哪几种?



米乐体育登录页 版权所有
湘ICP备17010518号XML地图  米乐体育登录页 联系人:宋经理 联系电话:13753662140